教室・イベント

「あさぎり」教室のご案内

子ども水泳教室

園児水泳教室　
水慣れを中心に泳ぎの基本姿勢を指導いたします。
対象者 園児（年少～年長）
開催時間 水曜 16:20～17:00［定員20名］
金曜 16:20～17:00［定員20名］
土曜 9:30～10:10［定員20名］
料金 6ケ月間、全20回分
15,200円
小学生水泳教室
水慣れからバタ足・クロールの基本を泳力にあわせて指導いたします。
対象者 小学生（１・2年生）
開催時間 水曜 17:10～18:00［定員20名］
金曜 17:10～18:00［定員20名］※募集を締め切りました
土曜 10:20～11:10［定員20名］※募集を締め切りました
料金 6ケ月間、全20回分
15,200円
小学生3・4年生水泳
クロールの泳ぎ（姿勢づくり、キック、呼吸の基本練習）を中心に、各種目の泳ぎも練習する教室です。
対象者 小学生（3・4年生）
開催時間 金曜日 18:10～19:10［定員20名］※募集を締め切りました
土曜日 11:20～12:20［定員20名］
料金 6ケ月間、全20回分
15,200円

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大人プール教室

やさしい水中運動教室 ★
水の特性を利用してた身体への負担が少ない水中運動、ストレッチを行い、腰痛、膝痛、肩痛等の身体の不調を改善します。
対象者 概ね60歳以上の方
運動初心者の方、体力に自信のない方
開催時間 火曜 13:30～14:30［定員20名］
木曜 18:50～19:50［定員20名］
金曜 9:30～10:30［定員20名］
料金 6ケ月間、全20回分
65歳未満：16,800円 / 65歳以上：12,600円

※★の数が多いほど運動強度が高くなります。
※「65歳以上」とは、受講開始日の年齢を基準とします。
※受講料お支払い後、開講日前までのキャンセルにつきましては、受講料からキャンセル料（手数料）として、一律3,000円を控除させていただきます。
※教室をお休みした分は、「一般利用振替」ができます。

いきいき水中運動教室 ★★
水中ウォーキングや道具を使った水中運動を行い、基礎体力の向上を図ります。
　
対象者 概ね60歳以上の方
運動初心者の方、生活習慣病などの理由で医師から運動を勧められた方
開催時間 火曜 9:30～10:30［定員20名］
水曜 9:30～10:30［定員20名］
木曜 9:30～10:30［定員20名］
料金 6ケ月間、全20回分
65歳未満：16,800円 / 65歳以上：12,600円

※★の数が多いほど運動強度が高くなります。
※「65歳以上」とは、受講開始日の年齢を基準とします。
※受講料お支払い後、開講日前までのキャンセルにつきましては、受講料からキャンセル料（手数料）として、一律3,000円を控除させていただきます。
※教室をお休みした分は、「一般利用振替」ができます。

はつらつ水中運動教室 ★★★
音楽に合わせた水中エクササイズ、道具を使った水中運動を行い、筋力・基礎代謝の向上を図ります。
　
対象者 概ね30歳以上の方
筋力向上、シェイプアップを図りたい方
開催時間 木曜 13:30～14:30［定員20名］
金曜 13:30～14:30［定員20名］※募集を締め切りました
料金 6ケ月間、全20回分
65歳未満：16,800円 / 65歳以上：12,600円

※★の数が多いほど運動強度が高くなります。
※「65歳以上」とは、受講開始日の年齢を基準とします。
※受講料お支払い後、開講日前までのキャンセルにつきましては、受講料からキャンセル料（手数料）として、一律3,000円を控除させていただきます。
※教室をお休みした分は、「一般利用振替」ができます。

アクアリフレッシュ教室 ★★★★
音楽に合わせて、おもいっきり身体を動かし、筋力・基礎代謝の向上と心身のリラックスを図ります。
対象者 20歳～60歳の方
筋力向上、シェイプアップ、リフレッシュを図りたい方
開催時間 火曜 18:50～19:50［定員20名］
料金 6ケ月間、全20回分
65歳未満：16,800円 / 65歳以上：12,600円

※★の数が多いほど運動強度が高くなります。
※「65歳以上」とは、受講開始日の年齢を基準とします。
※受講料お支払い後、開講日前までのキャンセルにつきましては、受講料からキャンセル料（手数料）として、一律3,000円を控除させていただきます。
※教室をお休みした分は、「一般利用振替」ができます。

初めてプール教室 ★★
水中運動による水慣れと泳法指導による泳ぎ方を習得します。
対象者 20歳～60歳の方
プールでの運動が初めての方、泳ぎを覚えたい方
開催時間 水曜13:30～14:30［定員10名］
料金 6ケ月間、全20回分
65歳未満：16,800円 / 65歳以上：12,600円

※★の数が多いほど運動強度が高くなります。
※「65歳以上」とは、受講開始日の年齢を基準とします。
※受講料お支払い後、開講日前までのキャンセルにつきましては、受講料からキャンセル料（手数料）として、一律3,000円を控除させていただきます。
※教室をお休みした分は、「一般利用振替」ができます。

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大人フロア教室

楽・からだ エクササイズ ★★
身体のコリや痛みの原因となる姿勢を整え、楽に日常動作を行える身体作りを目的にした教室です。
対象者 腰痛、肩こり、失禁の予防と改善、姿勢を良くしたい方
開催時間 火曜 14:45～15:45［定員10名］※募集を締め切りました
料金 6ケ月間、全20回分
65歳未満：14,700円 / 65歳以上：10,500円

※★の数が多いほど運動強度が高くなります。
※「65歳以上」とは、受講開始日の年齢を基準とします。
※受講料お支払い後、開講日前までのキャンセルにつきましては、受講料からキャンセル料（手数料）として、一律3,000円を控除させていただきます。
※教室をお休みした分は、「一般利用振替」ができます。

カラダ改善フィットネス★★★
筋力トレーニングとフロアエクササイズを実施し、基礎代謝量の向上と脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
対象者 身体をしっかり動かしたい方。20代～60代の方
開催時間 水曜 11:00～12:00［定員10名］※募集を締め切りました
料金 6ケ月間、全20回分
65歳未満：14,700円 / 65歳以上：10,500円

※★の数が多いほど運動強度が高くなります。
※「65歳以上」とは、受講開始日の年齢を基準とします。
※受講料お支払い後、開講日前までのキャンセルにつきましては、受講料からキャンセル料（手数料）として、一律3,000円を控除させていただきます。
※教室をお休みした分は、「一般利用振替」ができます。

リフレッシュトレーニング ★★★★　
筋力トレーニング、リズム体操、身体の調整などを行い身体機能の向上やコンディショニングを目的とした教室です。
対象者 多種多様な運動でリフレッシュしたい方。20代～60代の方
開催時間 水曜 18:50～19:50［定員10名］ ※募集を締め切りました
料金 6ケ月間、全20回分
65歳未満：14,700円 / 65歳以上：10,500円

※★の数が多いほど運動強度が高くなります。
※「65歳以上」とは、受講開始日の年齢を基準とします。
※受講料お支払い後、開講日前までのキャンセルにつきましては、受講料からキャンセル料（手数料）として、一律3,000円を控除させていただきます。
※教室をお休みした分は、「一般利用振替」ができます。

健康いきいき教室 ★　
椅子に座りながら、足腰の強化・身体の柔軟性・機能回復を図るエクササイズを行います。
対象者 転倒予防運動をしたい方、概ね60歳以上の方
開催時間 金曜 11:00～12:00［定員10名］※募集を締め切りました
料金 6ケ月間、全20回分
65歳未満：14,700円 / 65歳以上：10,500円

※★の数が多いほど運動強度が高くなります。
※「65歳以上」とは、受講開始日の年齢を基準とします。
※受講料お支払い後、開講日前までのキャンセルにつきましては、受講料からキャンセル料（手数料）として、一律3,000円を控除させていただきます。
※教室をお休みした分は、「一般利用振替」ができます。

ボディメンテナンスTR ★★　
ご自分の姿勢をチェックし、肩・骨盤の高さや歪み度を確認しながら、ストレッチやコアトレを行います。姿勢改善や肩こり、腰痛をなくしていきましょう。
対象者 体のメンテナンス及び正しい姿勢づくりをしたい方。20代～60代の方
開催時間 土曜 18:00～19:00［定員10名］
料金 6ケ月間、全20回分
65歳未満：14,700円 / 65歳以上：10,500円

※★の数が多いほど運動強度が高くなります。
※「65歳以上」とは、受講開始日の年齢を基準とします。
※受講料お支払い後、開講日前までのキャンセルにつきましては、受講料からキャンセル料（手数料）として、一律3,000円を控除させていただきます。
※教室をお休みした分は、「一般利用振替」ができます。

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お申込方法

  • 短期（10回）での申し込みが可能となりました。
    10回終了後の定員に空きがある場合は、追加で申し込むことが可能です。その場合は、10回分の料金を再度お支払いいただきます。
    ※開講初日（1回目）から前半10回の参加となります。
  • 所定の申込用紙に必要事項を記入の上、当センター受付で手続きをお取りください。
    ※受講ご希望の教室は、できるだけ第２希望までご記入ください。
    （電話・FAX・メールでのお申込みはできません。）
    ※申込用紙は当施設にてお受け取りください。
  • 申込書をお預かりした後、受講決定次第、郵送にてご連絡致します。その後、受講料金をお支払いいただき、お申込みが完了となります。

受講決定の方法

  • 申込数が定員を超過した場合は、抽選を行います。
    抽選は2024年2月24日(土)17:00より行います。
    注：教室参加は、継続者が優先となっております。その為、すでに定員となっているクラスもございますので、最新の情報はホームページ、または、お電話にてご連絡ください。

申込期間

  • 2024年2月13日(火)～22日(木)
    申込期間を過ぎても定員に満たない教室は、開講日まで順次申込みを受付いたします。

受講料金（年齢により異なりますのでご確認ください）

教 室 年齢区分 受講料金（20回） 受講料金（10回）
水中運動教室 65歳未満 16,800円 8,800円
65歳以上 12,600円 6,600円
フロア教室 65歳未満 14,700円 7,700円
65歳以上 10,500円 5,500円
子ども水泳教室 年少～小学4年生 15,200円 8,000円

※年齢区分は、受講開始日時点での年齢で決定いたします。

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